• Lachyoga in Bamberg, Nürnberg & Erlangen | Edel Lachen

Bamberg, Nürnberg, Erlangen, all around the World
Lachyoga Training by Marzena Kühne

Alle meine Yoga-Programme finden an verschiedenen Loactions statt oder auch online via Zoom

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Hast Du heute schon gelacht?

Lachyoga Training by Marzena Kühne | Edel Lachen

Weshalb lachen so gut für uns ist

Wenn wir lachen, kommt es zu einer verstärkten Ausschüttung von Glückshormonen und Endorphinen im Gehirn. Diese führen dazu, dass wir aufmerksamer werden. Wir fühlen uns glücklicher, entspannter und gelöster. Schmerzen werden gemindert. Hemmungen werden geringer, unsere Kreativität gewinnt mehr Raum. Stresshormone nehmen ab. Unser Kopf wird frei.

Darüber hinaus wird unser Kreislauf trainiert, die Durchblutung gefördert, Falten (außer Lachfalten) gemildert, unsere Atmung vertieft sich, unser Immunsystem bekommt einen großen Anschub, unser Verdauungssystem kommt in Schwung, wir öffnen uns mehr für Beziehungen und Nähe. Für Angst ist kein Platz. Lachen wirkt wie ein Jungbrunnen.

Was ist Lachyoga?

Nimmt man Yogaposen ein und lacht dazu? Muss ich meinen Körper so verbiegen, das andere darüber lachen? Erzählt man Witze während des Yoga? Was ist Lachyoga?

Lachyoga ist eine einzigartige Methode, mit der es jedem Menschen gelingt, mehr zu lachen. Dabei spielt es keine Rolle, ob man traurig ist, schlecht gelaunt, ärgerlich oder deprimiert, sich neutral fühlt oder glücklich. Beim Lachyoga beginnt man mit einem absichtlichen gewollten Lachen. Dieses wird durch verspielte, zum Teil sehr lustige Übungen stimuliert.

Lachyoga

Was ist Lachyoga?

Nimmt man Yogaposen ein und lacht dazu? Muss ich meinen Körper so verbiegen, das andere darüber lachen? Erzählt man Witze während des Yoga? Was ist Lachyoga?

Lachyoga ist eine einzigartige Methode, mit der es jedem Menschen gelingt, mehr zu lachen. Dabei spielt es keine Rolle, ob man traurig ist, schlecht gelaunt, ärgerlich oder deprimiert, sich neutral fühlt oder glücklich. Beim Lachyoga beginnt man mit einem absichtlichen gewollten Lachen. Dieses wird durch verspielte, zum Teil sehr lustige Übungen stimuliert.

News

ReferentenbescheinigungReferenz Kühne&Nagel

Antenne Bayern Werbespot Edel-Lachen

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7
Gründe für Lachtraining
Whirlpool Wartung1

Anti Stress

Lachen reduziert den Anteil an Stress-Hormonen innerhalb kürzester Zeit – mit Langzeitwirkung.

Whirlpool Wartung2

Immunsystem

Lachyoga stärkt schon nach kurzer Zeit unser Immunsystem.

Whirlpool Wartung3

Emotionale Intelligenz

Lachyoga fördert kindlich spielerisches Verhalten, welches soziale Fähigkeiten und emotionale Intelligenz verbessert.

Whirlpool Wartung4

Glückshormone

Lachyoga setzt Wohlfühl-Hormone frei, die Optimismus, Selbstvertrauen und Selbstwert steigern.

Whirlpool Wartung5

Aerobische Übung

Lachyoga ist ein exzellentes Herz- und Rumpftraining. Eine Minute Lachen ist vergleichbar mit 10 Minuten Training an Fitnessgeräten.

Whirlpool Wartung6

Anti-Aging

Lachen ist ein hervorragendes Training für die Gesichtsmuskulatur.

Whirlpool Wartung7

Verbesserte Durchblutung

Lachen ist inneres Joggen. Dadurch ist der Körper auf optimale Leistungsfähigkeit vorbereitet.

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Warum EDEL LACHEN

In vielen Momenten des täglichen Lebens ist uns einfach nicht zum Lachen zumute.

Oftmals lässt unser Alltag gar keinen Freiraum mehr, um einmal herzhaft und aus tiefster Seele zu lachen. Somit haben wir unser Lachen auch einfach vergessen. Aber es ist da – nur eben versteckt.

Bei vielen Menschen ist das Lachen wie ein seltener Edelstein, der gefunden werden will; ausgegraben und an die Oberfläche kommen will.

Das ist meine Mission: Gemeinsam mit Dir Dein Lachen auszugraben; wieder zu aktivieren. Denn ich bin davon überzeugt: Lachen ist die beste Medizin.

Deine
Marzena Kühne

Bekannt aus den ExtraTipps auf Ihrem Lieblingssender – Antenne Bayern

Bekannt aus Radio Bamberg

Bekannt aus ZDF- Fernsehgarten

Zertifiziere Lachyoga Lachtrainer ( mit Prüfung abgeschlossene Ausbildung zum Lachtrainer beim Europäischen Berufsverband für Lachyoga und Humortraining e.V. Verband )
Laughter Yoga International
Mitglied im Europäischer Berufsverband für Lachyoga und Humortraining e.V. Verband

Zertifizierter Glückscoach mit positiver Psychologie 

Access Bars Practitioner

Meine Kunden sagen

Ich fand deine Stunde wirklich super! Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und es war sehr kurzweilig. Die Zeit ging super schnell vorbei!

Also nochmal großes Lob für deine Stunde heute. Hat mir echt Spaß gemacht und ich bin super froh, dass ich dabei sein konnte!

Ich wünsch dir wunderschöne Ostern!

Bis ganz bald

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Barbara03.04.2021

Vielen Dank für diese tolle Stunde, in der wir sehr viel gelacht haben. Lachen ist so befreiend. Lachen bringt Leichtigkeit. Ich glaube gerade in dieser Zeit ist es so wichtig für uns, dass wir unsere Leichtigkeit nicht verlieren.  Wir Erwachsenen lachen leider sowieso viel zu wenig.

Ich bin sehr beschwingt in den Tag gegangen und das färbt auch mein  Umfeld. Sehr gerne wieder!

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Andrea20.03.2021

Empfehlung des Tages: Heute Morgen hatte ich meine allererste Lach-Yoga-Stunde. Dauergrinsen. Das hört gar nicht mehr auf. Genial!

Ich bedanke mich herzlich bei Marzena Kühne für diese schöne Stunde. Probiert das aus. Es lohnt!

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Sabine15.03.2021

Guten Morgen. Mir hat deine Lachyoga Stunde sehr gut gefallen – ich hatte überhaupt keine Vorstellung was mich erwartet und das Ergebnis war: Ich hatte gestern Gäste, musste noch einkaufen und ein drei Gänge Menü kochen … trotzdem war ich positiv, nicht gestresst und hatte immer ein Lächeln im Gesicht.

Vielen Dank für die positive Stunde, die übrigens im Flug verging. Das war bestimmt nicht meine letzte! Ich habe dich schon drei Mädels weiterempfohlen!

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Christina14.03.2021

Dass Lachen gesund ist, wusste ich schon immer. Dass „Lachen auf Bestellung“ möglich ist, war mir allerdings nicht bewusst. Marzenas liebevolle und spielerische Art hat mich wie Eis schmelzen lassen und ich musste mich dem Lachen augenblicklich hingeben. Dabei schwappten Marzenas Schwingungen über den Bildschirm direkt auf mich über und ich konnte dies sowohl physisch und psychisch in angenehmer Weise spüren. Ein ganz Wunder volles Werkzeug für den Alltag.

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Justyna06.02.2021

Das Lachtraining von Marzena tut mir einfach in jeder Hinsicht gut. Sie weiß, was sie tut und motiviert mich mit Ihrer einfach einzigartig sympathischen und authentischen Art und Weise immer wieder aufs Neue. Die Stunden bei ihr tragen mich durch die ganze Woche. Im Alltag und im Beruf bringt mich, dank Training bei Marzena, nichts mehr so leicht aus dem Gleichgewicht, und ich begegne vielem mit einem Lächeln oder gar Lachen, was mich früher heruntergezogen hätte. Wenn ich trotzdem mal schlecht gelaunt bin, fragen meine Kinder schon immer: „Wann ist eigentlich wieder dein Lachen, Mama?“. Und schon alleine der Gedanke daran macht mich dann happy!

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Heike05.02.2021

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